你这考虑还是属于膝关节滑膜炎,这与受凉刺激和长时间的劳损有关,你可以进行热敷按摩处理,另外可以外用膏药,也可以应用活血化瘀药物,平时避免长时间的劳累,适量户外锻炼,同时还可以烤灯照射,有助于促进改善恢复。
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