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睡觉时经常做梦,醒来还是好累

只要一睡着就做梦,醒来后要么很累要么还没睡够想得到的帮助：这个症状怎么治?还魂草可以治吗?

提问时间：2022-05-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的指导意见：要注意培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。
平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量

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