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身上的肉不均匀怎么使身材变均匀

我是一个女生，平时不运动，又喜欢吃，现在已经有100斤了，外表看起来还好，但是身材很不匀称，上身很瘦，从肚子开始肉就变很多，大多数的肉都集中在了肚子和腿上了。怎么样才能让我身材匀称，结实呢？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身上的肉有肌肉和脂肪，要有好的肌肉线条，就需要全方位的运动，长时间坐在桌前，臀部和大腿就会肥大。均衡饮食，注意锻炼。
特别是多参加游泳运动，对保持和修复体型是十分有效的。

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