问患者提问

早睡早起什么概念？24岁女生应该什么时候休息最好？

以前都是晚睡晚起的，但是换了工作以后，我要7点就上吧，就是说我五多一点就得起来，如果睡的找九点多就得睡了吧，21:30-----5:15这个睡眠时间好吗？时间够吗？五点多就起床对身体有坏处吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，您这样还是有近八个小时的睡眠时间，是比较充足的，五点多起床对身体并无害处。意见建议：比起您晚睡晚起要更好，只是要注意刚开始转换座息时间的一段时间内要尽快适应，不然生物钟混乱会引起一段时间的精神不好.祝您身体健康！

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