问患者提问

瘦身的最佳时间段是什么时候？

平时的时候工作非常的忙，几乎没有什么时间来进行锻炼，可是现在还很年轻却感觉到自己走路有些喘息了，有些担心了，请哪位专家介绍一下什么时候段瘦身减肥最好？想得到怎样的帮助：二十四小时中哪个时间段瘦身效果最好？

提问时间：2021-12-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：瘦身需要长期的坚持和合理的营养搭配，而不是你想瘦身了把上找个时间就会瘦下来的，建议您应该合理的安排生活作息时间，一般早晚进行运动都不错，只要一定也适量和坚持才会有明显的效果，睡觉也非常重要的。

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