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抑郁症患者日常该如何自我调理？

健康咨询描述：我平时在工作中都是力求完美的，另外也好像觉得都放不下心让别人去完成，现在导致我的工作压力越来越大，我现在的心态一点都不好，我觉得自己都快患上抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问抑郁症患者日常该如何自我调理？

提问时间：2022-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，抑郁症患者在生活中，千万不要给自己制订一些，难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

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