如何排除宿便

你好，一般来讲，人的肠胃功能正常，每天按时大便，就不会长生宿便。所谓的宿便指的是便秘病人，大便在体内存放过久，有些毒素会对人体产生危害，比如是肠胃功能紊乱，上火等等。

指导意见不用快速排除，那样对身体也不好，要注意养成规律的生活习惯，多吃蔬菜和水果，每天定时排便，少吃辛辣油腻的饮食，适当锻炼身体，就会慢慢好的。

祝你早日康复。