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患者提问

轻微失眠怎么办

近来不知道是什么原因,总是隔三差五的出现失眠,这个要怎么办?
提问时间:2020-05-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    偶尔会失眠,这个也是比较常见的,晚上睡觉之前不要想太多的事情,尽量平复自己的心情,避免吃咖啡、浓茶等兴奋中枢的食物。

    白天不要睡那么多觉。必要的时候可以考虑服用一些镇静安神的药物辅助入眠。

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