你好，要保持大便通畅，首先要养成按时排便的习惯。另外要注意饮食，多吃蔬菜，水果，木耳，海带，地瓜等食物。多喝水。
每天晨起可以喝杯蜂蜜水。先从一般生活习惯改变一下不排便的情况。另外可以进行腹部按摩，促进肠蠕动。可以服用麻仁滋脾丸改善一下。
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