解决便秘的方法就是换个姿势，便秘有可能只是如厕姿势不对，换个姿势就能完美解决，那就是用亚洲蹲，所谓的亚洲蹲就是用蹲厕的方式排便，而不是坐马桶。
但是现在咱们家里大多数都是马桶，可以在脚下垫一个凳子，然后身体往前倾，上身和腿呈35度角，这个姿势有助于排便。
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