总感觉肚子里有气，腰疼。

指导意见：你好，根据你的描述，考虑是胃肠炎，胃肠痉挛，胃肠功能紊乱等原因引起的，可以到医院检查明确一下，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，多吃些蔬菜和清淡食物粥之类的，尤其晚餐不要吃肉类或大油腻的东西，一日三餐千万不要过饱进食。

可以吃霍香正气片、气滞胃痛冲剂缓解症状。以上是对“总感觉肚子里有气，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！