去斑用什么方法有效

现在没有祛斑的特效药物，对于宣称祛斑效果好的护肤品或是药品，我个人持保留态度。这些产品有一定的淡斑效果，但到底能起到多大效果，多久起效都因人而异。

平时注重皮肤的基础护理，用温水彻底洁面，使用一些美白护肤品还是必要的。多吃一些Ve、Vc含量丰富的食物，如新鲜水果，瘦肉，鱼油等。

平时生活要规律，不喝浓茶，不吃色素重的食物，如酱油拌饭，多做运动，补充足够的水分。可以尝试一些自制美白面膜，但要谨防皮肤过敏。