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宝宝经常晚上11点钟睡觉，早上九十点起床，这样的睡

宝宝经常晚上11点钟睡觉，早上九十点起床，这样的睡眠合理吗？应该怎样帮助宝宝纠正睡觉时间？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，睡眠的量是差不多，但是时间还是不太适合，晚上有点晚，早上也有点晚，尽量建议晚上可以适当早点睡觉，早上早点起意见建议：一般情况下儿童的睡觉绝对不能晚于十点钟，最好是在九点钟左右的时候上床睡觉。

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