脾胃虚弱湿滞重怎么办？

经常感觉说话很累，调不起来气，舌胎厚黄，但舌质不红，全身沉没有力气身体越来越瘦，我过得好苦恼，这种感觉有14年了。我直断断断续续吃药，但都没有明显效果。最近我又在深圳横岗人民医院看中医诊断为:脾胃虚弱湿滞重，但吃药没什么效果。请各位知名医师我应该怎么治疗与调养为佳？谢谢