可以多吃一些食海类食物，如海白菜、紫菜、海带、裙带菜等。因为海类食物含有很多的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
现代科学认为，常吃海食品可以有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗。所以，平时应该多吃一些海类食物。
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