失眠该怎么治疗的啊

您好，失眠的治疗一般需要根据其具体病因，采用针对性的疗法。出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。

最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。

一般可以采用食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。而且失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。