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怎么做一个月可以瘦十斤

我一直都比较胖，后来得了肺结核，一直吃激素药，不断地发胖，我已经试图减肥好多次，可是，每次都坚持不下去，不仅胖回来，而且比以前还重，我也喜欢吃肉食，我想知道怎样才能快速减肥？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在的饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少，但是想减肥是不能急的，我建议营养减肥，晚饭吃少点，每天保证八小时的睡眠，同时也要多做运动，两者结合就能减肥成功了。
但是不要过多的去注重一些药物，要相信科学。

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