每天快走半小时，并且不吃晚饭。

您好！根据您所说的情况，每天快走半小时，并且不吃晚饭，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用。

建议您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意主食的过多摄入，按时按量，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。