脚肘手肘疼痛请问怎么办

脚肘疼痛是2009年8月份鞋子跟高还有比较硬所致，手肋疼痛是春节前打扫卫抬手捞上面蜘蛛网所致，不知什么原因2009年下半年起脚肘和手肘那么容易弄痛。发现疼痛时马上贴膏药还有擦药水均无效，到医院验血风湿因子正常，前二天打过封闭针吃过药也没什么效果。 想得到怎样的帮助：请问我这种情况该怎第办，心里挺烦的