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焦虑症患者晚上睡不着怎么办

男友最近因为买房和工作压力一直郁郁寡欢的、有时候呆着不说话、有时候又很急躁、在屋里打转、感觉焦头烂额的、安慰他也没有用最近他天天晚上在床上辗转反侧的睡不着觉白天还是要很早起来上班、我很心疼焦虑症患者每天晚上睡

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、根据你所说的情况、可能是肝气不舒、郁而化火引起来的表现、这种情况下热扰心神、从而造成心神不安、所以有入睡困难的表现建议患者：
1、保持良好的心态
2、在睡觉的时候要放松下来、什么事都不要去想
3、睡觉前喝一杯牛奶或者听听轻音乐

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