都有那些病可以导致腰疼不适

根据你的情况描述，应该考虑是长时间一个姿势导致的腰部的肌肉痉挛，那么这种情况下首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间坐立，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松。

营养神经治疗甲钴胺胶囊，如果保守治疗不能有效减轻的话，需要到医院去完善磁共振检查，排除一下有没有椎间盘突出症。