问患者提问

三餐都吃水煮青菜会不会营养不良

你好，请问一日三餐都吃水煮青菜会不会营养不良？对减肥有效果么？可以放调料么？营养不良

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种吃法很难长久下去，也会对您的身体产生伤害，建议规律饮食，可以适当减少主食，多吃新鲜蔬菜，鱼肉脂肪含量很低却是高蛋白食物，可以经常吃，夜晚可以只吃水果或者不吃，平时还要运动身体，才能真正达到减肥效果

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