膝盖颈椎肘关节活动时噶噶响有3

你好，这种关节和脊柱的响声，基本考虑是关节退变导致的钙化，这种情况，建议您还是避免做剧烈的活动，尤其是要避免长时间一个姿势，因为这个肌肉或软组织劳累之后会出现这个钙化的现象。

指导建议：你好，建议避免长时间一个姿势，局部可以做一下热敷，嗯，目前应该适度的补充一点这个钙尔奇d，预防一下骨质疏松。