月经不调了吃什么鱼好得快

月经不调可以吃清蒸带鱼。配料带鱼400克，姜15克，葱30克。制法鲜带鱼，洗净切段，放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许，上笼蒸20分钟，就可以吃了，所用带鱼，富含蛋白质，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤；

生姜、葱，味辛，性温，能散寒邪，理气通窍，并可解毒去腥。