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带孩子经常熬夜怎么办

我们家宝宝现在五个月，他的作息很奇怪，白天几乎一直都在睡觉，然后晚上就一直都很兴奋，常常要12点甚至更晚才会睡。我就经常熬夜带孩子。我担心宝宝作息影响到他的健康，我自己也常常觉得疲惫，黑眼圈很严重。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从宝宝入手，可以慢慢纠正宝宝日夜颠倒的不好的睡眠习惯，比如白天宝宝想睡觉时，可以跟他多做游戏，延迟时间这样晚上可以会入睡得快一点。
妈妈的话，黑眼圈一般是睡眠不好导致的肾气不足，你可以在白天睡午觉保持，在多吃点补肾的东西。

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