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仰卧起坐能减肚子吗

肚子上有赘肉腰围从小蛮腰变成了水桶腰爱吃零食

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

仰卧起坐在一定程度上是可以减腹部，但是饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段指导意见仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼，同时，控制饮食也是非常重要的一个环节，要坚持做到早吃好，午吃饱，晚吃少，不要进食高热量的食物及甜食，亦不可暴饮暴食，多喝水对减肥也是有帮助的祝你早日减腹成功

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