轻度抑郁症怎么自我治疗？

抑郁症是以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少，是神经症的一种，是一种心境障碍。指导意见您还是可以在医生指导下用药治疗的，常用的帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等就是可以的，还可以配合心理治疗的，平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。