乳腺疾病的自我疗法？

你好，乳腺疾病自我疗法，取坐位或侧卧位，先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚。

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。以右手五指着力，抓起患侧乳-房-部，施以揉捏手法，一抓一松，左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。