一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。
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