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该怎么预防痔疮的发生？

我是个体质很容易上火内热的人，前段时间就吃了一些烧烤就发现肛门外长了一颗小肉包，非常疼痛和瘙痒，到医院检查是得了痔疮，我很郁闷，想知道该怎么预防痔疮的发生。想得到怎样的帮助：该怎么预防痔疮的发生？

提问时间：2021-11-19

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