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每天吃水煮菜减肥大概多久才会一天瘦一斤

肥胖，大粗腿，水桶腰，走一点小坡儿就气喘吁吁的，每天吃水煮菜减肥大概多久才会一天瘦一斤？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不一定非要吃水煮菜，需要保持营养平衡，如蛋白质维生素等适量，另外，需要增加运动量。促进身体热量的消耗。减肥通过严重控制饮食量是不太可取的，只能适当控制，不能靠严重减少食。

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