问题分析：运动以后会出汗过多导致口渴，一定要补充水分避免出现上火对身体不利，喝水过多一般对减肥是没有反作用的，肥胖主要是脂肪过多，水分是可以排出来的，不会影响减肥效果。
意见建议：主要口渴就可以喝水，保证体内充足的水分，避免出现上火，喝水不会影响减肥。
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