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身高发育平缓

身高发育平缓我今年19岁但身高长的很平缓从14岁到现在也不过长了10公分，现在只有163请问有什么办法长高！

提问时间：2020-02-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，个子与遗传有关；父母不高孩子也会有影响；要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

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