吃维c有什么好处？

吃维生素C有以下好处：

1.可以预防坏血病，因为维生素C是一种水溶性维生素，经常服用维生素C还是可以预防这种疾病的发生。

2.维生素C还可以改善血管的弹性，可以帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀斑、淤血还可以帮助调节身体的免疫功能。

3.维生素C还可以起到抗氧化的作用，可以起到美白肌肤，以及防止衰老的作用。