3年膝盖怕冷，穿再多无用，无风湿骨头问题，20度以

病情分析： 你好，根据你的描述。可能考虑脾肾阳虚、寒湿内生阻滞经络气血运行导致经脉失养所致。寒邪为病，得温痛减，与寒加重。

意见建议：建议平时注意避风寒保暖，注意饮食，不吃辛辣油腻生冷刺激难消化的食物。可用中药对症治疗，如金龟肾气汤加 肾着汤温壮阳气，疏通经络。

平时可适当食用羊肉、桂圆等食疗。