手老抽筋咋回事啊

手抽筋一般是缺钙造成的。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：外界环境的寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态等。

预防抽筋，平时应注意以下几点：驱寒保暖；注意睡眠姿势；走路或运动时间不可过长④适当参加体育锻；必要时补充一些维生素E；

适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。