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肩胛带和上肢疼痛应该怎么预防？

最近因为上班工作比较忙，一直坐在电脑旁边，这两天发现我的肩胛带上和手臂上肢特别的疼痛，有时候一用劲就感觉使不上力气一样，请问这是怎么了，应该怎么预防呢？想得到怎样的帮助：肩胛带上和上肢疼痛应该怎么预防？

提问时间：2021-11-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肩胛带及上肢疼痛是原发性臂丛神经痛或称臂丛神经炎的主要症状之一。应使肢体适当地休息，减少病肢活动，前臂屈曲并以悬带于胸前。
若是颈椎病引起时，注意头位不宜固定太久,卧枕不宜过厚,避免颈部过屈

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