什么方法对缩阴的效果比较好？

你好，你可以先去医院确定一下阴道松弛是不是良性的，有的女生自己的恢复力比较好，过一段时间就能恢复的和产前差不多，如果不是的话，你可以在平时生活中深吸一口气，然后如同忍小便时收缩，习惯之后可以在平时就多加练习，一段时间后肯定有效果，如果要快速的话可以去医院做手术。