肾阴虚！无力！精神不振！

你好。肾阴虚多因为个人缺乏锻炼。经常熬夜，手淫，房事频繁等导致肾脏津液不足，导致阴虚，阴虚多表现为精神不振，乏力，五心烦热，怕热，口干，容易出汗，腰酸等。

可以针对相关不良进行改善。日常加强锻炼。增强体质。多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等。多吃些新鲜蔬菜，水果。

可以服用六味地黄丸调理。