喝什么汤补肾虚?

川牛膝炖猪蹄,功效:川牛膝宣散降泄,具有活血通经,祛风除湿,补肝补肾,强筋健骨,通利关节,利尿通淋的功效.猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精,健腰膝等功能.川牛膝与猪蹄同炖,补肾强身的功效更为显着.冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚者增多.医生表示,脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米,莲子,芡实以及鳝鱼,鲢鱼,鲤鱼,带鱼,虾等水产类.山药,大枣,莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主.在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥,大枣粥,鲫鱼汤,鲤鱼汤。