我的基础代谢率是1600左右

基础代谢率是指你不吃不喝不动，甚至不能有激烈的思想活动，躺在床上静止24小时，所需要的热量。你要是按这个吃过不了几个月就饿死了。

,建议找专业的营养师调理饮食结构。合理饮食可不是只算热量就可以的，据我说知，至少有20项需要计算。当初我学营养学的时候可是把我算的头晕眼花。

如果有什么不明白的，我会提供进一步的解释。给您带来帮助是我答疑解惑的动力，祝您健康！