你好，根据你描述的情况分析，是由于你脾胃功能失调导致，你可多吃些温脾胃的食物，如山药，玉竹，莲藕，人参等，必要时到医院找中医大夫开健脾胃的中药调理。
建议清淡饮食，生活规律，注意腹部保暖，症状明显，用奥美拉唑加吗丁啉治疗一周，观疗效。
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