怀孕期间吃什么最好

怀孕之后，最好少食多餐，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的食物。怀孕时胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。

要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。