病情分析：你好，腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的最初阶段，也是最好治疗的阶段，日常最好带护腰带指导意见：建议您采用保守的方法进行治疗，保守方法治疗腰椎间盘膨出具体可以有针灸、推拿、牵引、理疗等。
同时，平时注意睡硬板床，不要负重，多进行倒走锻炼。慢慢就会恢复的。
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