问患者提问

什么时间做瘦身运动效果最好?

稍微有点发胖了,吃药抽脂什么的还轮不到,因为不是胖得过份的那种,不过还是担心会继续胖下去,所以我决定每天做瘦身运动,以保持体形不发生变化.现在我是每天早上做,我想了解一下,在什么时间做运动效果会是最好的? 想得到怎样的帮助：什么时间做运动瘦身效果最好?

提问时间：2021-09-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好.运动是适合所有人群的一项健康锻炼,对肥胖者具有减肥作用,而对一般正常体重的人也有强身健体的作用.不过,要想达到最好的瘦身效果,还得挑合适的时间运动,一般来说,早晨,晚餐前,饭前,睡前,这几个时间点做运动是最有瘦身效果的.想瘦身的朋友,在这一时间运动起来吧.

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