锻炼有气功疗法、打太极拳、步行1530分钟、医疗体操、按摩或自我按摩等方法。还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
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