瓜子,花生,海苔,果仁

你好，可以吃的，但是要适量。瓜子,花生,果仁这些都属于坚果类，科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢。

但是海苔不要吃，海苔含有大量的盐分，容易引发高血压,而高血压是万病之源。另外长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

高血压病人平时要控制盐分和糖分的摄入。祝你健康！