问患者提问

腰间盘突出的锻炼方法

我经常干重活，有了严重的腰间盘突出，这种情况有哪些锻炼方法呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出的锻炼方法主要是在症状缓解后，或者平时进行，以腰背肌的锻炼为主，仰卧在床上的腰桥锻炼法、雁子飞或小燕飞锻炼法，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。

相关问题