舌苔厚白有齿痕并且腰部怕冷

注意保暖!-----多喝姜茶,红枣桂圆茶----早睡（因为我们要补很多燥热或火气大的东子,很容易变成湿热,或便秘,所以保持睡眠是降火气很好的方法）---泡脚（因为我不爱运动,泡可促进血液循环,特别脚部的血液回流全身,提高体温两大作用）---补充维生素B,铁质-----最后当然是运动!!!!运动气血通,营养才吸收,整个身体才好.养胃---喝补气养胃的中药.甜甜的好喝~~胃口好,消化好,才是人的根本。