问患者提问

如果总是失眠如何处理才好？

我最近总是睡不好觉，经常失眠，即使是睡着了，睡眠质量也不好，让我感觉非常的累，特别是白天上班的时候，不知道该怎么办才好，请问如果总是失眠该怎么办。想得到怎样的帮助：总是失眠该怎么办？

提问时间：2022-01-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

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